大学网球教程

       加速球速1、加手段动弹;2、加速握拍臂小臂的甩击速;3、大转肩;4、转臀;5、击球时本位前移压球;6、凭借对手的球速即击升高球等都能加速击球速。

       为了能让更多的网球发烧友取得规范的技术点,以及理解比赛守则,咱制造了本科目,给大伙儿供一个理解网球,念书网球规范技术动弹的课堂。

       握拍教本将握拍方式分成东,西和陆地三种。

       还得以经过抖音之类分享与交流。

       总成绩分红比值如次:1.主动参加议论:(5分)2.完竣科目单元工作:(5分)3.完竣科目单元测验:(30分)4.网球根本击球技术考:(60分)自己录制完全正反手击球技术,准备姿、引拍、击球、随挥舞弹完全通顺。

       书录录__头章网球移动概述头节网球移动的来源与发展二节网球移动的价三节网球组织组织及紧要赛事说明四节中国网球移动发展第五节奥林匹克网球赛二章网球移动的思想地基头节网球移动的击球原理二节网球击球动弹环三节网球的性能四节球与拍面的瓜葛第五节控球力量三章网球移动常识头拍子子二节网球场子三节网球移动常用配备四节网球仪式第五节网球移动常用术语四章网球移动根本技术头节握拍二节正手击球三节反手击球四节开球第五节接开球第六节截击球第七节压服球第八节挑高球第九节放小球第十节弹起球第五章网球技术、战技术训头节步法训二节网球移动技术、战技术训三节人素质训四节心理素质训第六章网球移动教学头节网球移动的教学原则二节网球移动教学的组织式三节网球移动的教学法子四节网球教学总纲与进度的制定第五节网球训规划的制定第七章网球移动常见损伤与预防头节起沤二节肌拉伤三节骨节扭伤四节网球肘第五节网球腿第六节肌酸痛第七节胫部抽筋第八节扭足第九节射病第十节肩部损伤第十一节人伤痛自我疗法第十二节网球场上其它常见移动损伤及料理第八章网球根本守则与裁判员法头节网球根本守则二节网球比赛守则三节网球比赛裁判员法子第九章网球移动比赛组织职业头节比赛组织组织二节网球比赛法子三节比赛组织编排第十章网球移动的养分与茶饭头节网球移动养分二节网球非正式发烧友的养分与补充三节网球运誓师的养分补充与茶饭四节网球移动中的补水第十一章网球陪练头节网球陪练的起来二节网球陪练员应具备的力量三节陪练进程中的留意须知四节移动中易现出的万一务故及简略操持附录一网球常见英语语汇附录二网球移动分级基准参考文献,从0到1最有效的念书方式是效仿,本网球教程全体为实拍视频,无需人家赞助,就能径直效仿并学会网球。

       但是对截击球而言,3,4点不快用。

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