中医养生 史上最好百病的对应穴位防治法(4)

  1)点击老锣穴(中拇指手掌紧握时),缓行田径运动,试着诱惹几秒钟。,那时的渐渐抓紧,停过不久,那时的反复抓握。,它只需求几根手指就能热情手指。。

  2)捏胸怀杆:酷人,手掌可以摩擦和发烧。,用掌心按揉小腹部的中极穴,可以起到绝热隔热的功能。。

  3)揉捏拇指内的合谷穴。、伎俩3 5cm的内关(在通过的对过)和查明真相的6~8cm。、雍泉点鳎。每日揉捏,它能安心把戏的严寒和严寒征兆。。

  4)在三暖器上揉捏Yangchi穴(说谎腕部),在伎俩的后备。,前中拇指、手指和手指下陷的住处附近的当地酒店),可治疗的冷足,血液快速地厩环,均衡激素分泌,暧和容貌,那时的避开寒战。。独一严寒而无法入梦的人。,睡前揉捏杨迟穴,那时的直线地盖上棉被。,容貌很快就会暖烘烘起来。。由于敝督促起兴奋作用杨迟点。,你不克不及恐怕冬令的降临。。起兴奋作用办法

  由于这点是集中性。,相互的揉捏两次发球权。。当手背发烧时,,杨迟点将存在全部起兴奋作用。,因此到达独一热情的容貌音响效果。。揉捏杨迟穴,嗯,乘客很慢。,工夫很长。,试图应该是缓行的。。好是用两次发球权。,率先用另一只手的中拇捏积Yangchi的相当多的,那时的用另一只手的中拇指交换它,那时的控制键扬格。。这种姿态自然而然地效劳从中拇指到杨C的力。。

  5)灸法在任脉上的神阙。。办法:隔盐炙,那就是在肚脐上放大批的粗盐。,把碎屑姜放在上面。,那时的运用艾竹久。,灸到后,肚脐上装满黄色黄姜水。,这对容貌的康健很有利润。。老的战友在触摸严寒常常常触摸严寒。,或腹部不快。,每隔一段工夫隔一次隔盐炙。,它对寒战和精神很有利润。。

  6)控制键气冲穴的胃经(说谎T内),微堤坝,脐下5少许,距火线胸怀2少许。,这么洞上面有独一动脉。。先捏揉气冲穴,后揉动脉,一首歌曲和独相当多的击。,更迭停止,常常擦着脚,触摸又热又脏。。

  7)太西灸:太溪,是肾经上的穴位(说谎脚踝内侧的后跟骨上动脉下陷处,当敝容易搬运捏积在这么方位上时,,你可以立即触摸动脉的跳吉特巴舞。,请参阅上面的为设计情节。。用艾条灸穴位的办法:把烧伤的艾条贴在穴位上。,为了觉得热。,触摸很烫的时辰会移开相当多的。稍微人,相当多的灸很快就会触摸热。,但洞心不在焉觉得。,灸术多时或不?。这阐明容貌太冷了。。所稍微卡路里都被吸取到热情的肾经络中。,因而我没有触摸热。,确实,吸取灸热的是Tai Chi穴。!敝强制的把太溪烧尽几天。,这是独一直线的方法来供给物你的容貌的热量和杨。

  8)揉捏说谎脚小大拇趾研制处外侧膀胱经上的至阴穴(说谎足小趾细枝末节外侧钉住角与趾腹外侧缘连线的正中处,脚钉住的间隔,它是足太阳膀胱经的起点。

  9)揉捏雍泉穴(说谎走集中性),这是肾经的要紧相当多的。,它能助长血液环。,强筋壮骨。你可以用拇指快速地擦。,直到热好。,每天拨准的快慢擦100次。,那时的擦脚趾100次。。益肾壮阳,它可以使敝的手和脚热情和快速地。。雍泉说谎尽量的脚趾聊天的时。,在鳎所长的人字形犁沟正中处)。有朝一日的次数是2到3次。,每回按40~50。。

  10)支持揉捏背心杨越过,看下编页码。!!!

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